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【キレイな姿で当日を迎えたい花嫁さま!】結婚式前日の食事で気を付けるポイント4つ教えちゃいます♪

【キレイな姿で当日を迎えたい花嫁さま!】結婚式前日の食事で気を付けるポイント4つ教えちゃいます♪

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いよいよ明日は結婚式❤

「前日にお祝いのお食事!」と考えてるあなた!

ちょっと待ってください!

万全な状態で当日を迎えたいからこそ

気を付けてほしい注意点オススメ食材

ご紹介します(^-^)

 

新潟県三条市 長岡市 新潟市 結婚式場 ピアザデッレグラツィエ 前日の食事 4つ

 

アルコールは控える

 

アルコールは利尿作用があるため

睡眠中の脱水症状を起こしたり

アルコールを分解できずに体内に残り

体調不良となる場合があります

結婚式までは準備の疲れが溜まっていたり

当日の集合時間が早かったりしますよね

前日は早めの就寝をオススメします

 

 

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塩分の多い食事は控える

 

過剰な塩分はむくみの原因に!

塩分を多く含む食事は喉が渇き

つい水分の摂取量が多くなります

式中はお手洗いに行くタイミングが

難しいので前日から調整したいですよね

【カリウムを多く含む食材を摂る】

塩分の排出を助ける働きがあります

野菜果物などがオススメです(#^.^#)

 

 

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食中毒の危険があるものは控える

 

牡蠣などの二枚貝』は特に冬場は

ノロウイルスの危険が高まります(+o+)

お刺身やお寿司』は青魚にアニサキスという

寄生虫が存在することがあります

全ての生魚や魚介類に共通することではありません

しかし大切な前の日は生ものは避けた方が良いかもしれません

 

 

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睡眠を妨げるものは控える

 

カフェインテオブロミンは摂りすぎると

睡眠の質を低下させる可能性があります

夕方以降はコーヒーやお茶を飲みすぎないこと

高カカオチョコレートなどの摂取は

控えることなど工夫が大切です

 

【トリプトファンを多く含む食材を摂る】

ナッツや豆乳・大豆製品などは睡眠の質を

高めるホルモンを多く含みます❤

私のオススメはホットミルクです!

ぐっすり眠れるのでぜひ試してみてください(*´ω`)

 

 

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いかがでしょうか?

キレイな姿で結婚式当日を迎えるために

ぜひ参考にしてみてください!

そして!

チームグラツィエが全力でおふたりが輝くよう

サポートさせていただきますのでご安心ください

 

ピアザデッレグラツィエでは

毎日ブライダルフェアを開催中です!

こちらからご覧ください⇒ブライダルフェア

 

 

新潟県三条市の結婚式場

ピアザデッレグラツィエ

バンケットサービス小林でした(#^^#)

 

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☆゜・*:.。. .。.:*・゜☆゜・*:.。. .。.:

 

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チームグラツィエには

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そのため、どんな些細な悩みや相談でも

対応できる自信があります!

 

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一緒にお悩みを解決しましょう(*^^)v

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毎日更新する「スタッフブログ」では

あなたの結婚式の参考になるように

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結婚式の最新情報や準備の進め方なども

具体的に知ることができます♪(^^)/

 

さらに私たちスタッフの裏方レポートで

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新潟県三条市の結婚式場
ピアザ デッレ グラツィエ
新潟県三条市上須頃1625番地

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平日 11:00〜19:00
土日祝10:00〜19:00
(当面の間、短縮営業とさせていただきます。)
※婚礼の相談・打ち合わせや宴会利用時を除く

定休日 火曜日(祝祭日の場合は営業)

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