BLOGスタッフブログ

女性が年齢を重ねるにつれ

比例して悩みが増えていくことと言えば

そう＼お肌のスキンケア／です(>_<)

 

 

知ってましたか？

実はお肌の自然な老化の影響は

２割程度なんです！！

女性の嫌いなシミやシワなどが

悪化する主な原因は紫外線なのです(^_^;)

 

他にも栄養バランスが悪かったり

睡眠不足やストレスが多い生活を

送っていると老化は進んでしまいます

 

 

進行を食い止めるために高い化粧品を使って

丁寧にスキンケアができればよいですが

現実は仕事や家事・育児に追われ

時間も余裕もない！という方が多いのでは？

そこで今回は忙しくてお肌のことまで

考えられない人やお金をかけずスキンケアの

効果をあげたい！という方のために

簡単なお手入れポイントをご紹介しちゃいます❤

 

 

 

①紫外線を防ぐ

 

お肌に影響を及ぼす紫外線は

ＵＶＡ（紫外線Ａ波）とＵＶＢ（紫外線Ｂ波）です

地表に降り注ぐ紫外線の約９割を占めるのが

ＵＶＡで雲や窓ガラスも通過してしまいます

波長が長くお肌の深いところまで届くので

浴び続けるとシワやたるみが悪化します(;O;)

 

ＵＶＢは屋外での日焼けの主な原因となります

強く浴びると赤くなりメラニン生成を促進して

シミや色素沈着を引き起こします(;_;)

 

 

紫外線は春から夏に強くなるので

その時期は特に注意が必要です！

ＵＶＡは冬でも半分ほどの量があるので

曇りでも秋冬でも紫外線対策は必要なんです◎

 

しかし！紫外線をまったく浴びないと

ビタミンＤ不足により骨粗しょう症のリスクが

高まってしまいます

日焼け止めを上手に使って紫外線と

上手く付き合うことが大切なんです★

 

 

②化粧水はたっぷり付ける

 

年を重ねると徐々にお肌の水分量が減り

乾燥しがちになります

スキンケアの際は化粧水を規定量以上は

使うようにしてたっぷりと付けましょう！

スキンケアは続けることが大切なので

高い化粧水をちょっとずつ付けるより

お手ごろな価格のものをたっぷりと

使い続ける方が効果的なんです❤

なるべく低刺激のものを選ぶと良いです

 

 

コットンより手の方が摩擦が少なく

手の温かさで化粧水の浸透も良くなります

お肌の奥まで化粧水を入れ込むイメージで

こすらず優しくつけてくださいね(#^.^#)

 

③時間がない時は乳液

 

本来は化粧水の後に乳液など油分のあるもので

ふたをすることが望ましいですが時間がない時は

乳液だけでも塗りましょう

乳液は水分と油分のバランスが丁度いいので

おすすめです◎

 

 

 

④絶対お肌をこすらない

 

スキンケアやお化粧をする時に

一番大切なことは

＼お肌をこすらない／ことです

こする行為はお肌のバリアー機能を低下させ

小じわや色素沈着の原因になることもあります

 

洗顔のすすぎはぬるま湯で生え際やあごまで

充分におこなってください

丁寧に素早く時間をかけすぎないことも

重要ですよ！

 

 

 

⑤ケアの後はハンドプレス

 

化粧水や乳液・クリームを塗った後は

それぞれ３秒ずつ程度でいいので

ハンドプレスをしましょう

お肌の血行が良くなり成分も浸透しやすくなります

面倒でも３秒だけ頑張る！

と決めて続けてみてくださいね(^^)/

 

 

⑥姿勢を意識する

 

年齢とともに基礎代謝は低下します

定期的な運動ができれば一番良いのですが

そこまで時間が取れない方も多いと思います

そんな時は正しい姿勢を意識するだけでも

やってみてください

姿勢を正すだけでお腹や背中の筋肉が

鍛えられ基礎代謝が上がり血流が良くなって

お肌の生まれ変わりも促進されます

その他にも目の周りのツボやを押したり

肩を上げ下げしたりもおすすめです

隙間時間に実践してみてくださいね☆彡

 

 

いかがでしたか？

世の女性の皆さまにとってお肌のスキンケアは

楽して綺麗になりたい！と思っている方が

大半だと思います

私もそうです(^O^)

 

「もう手遅れ・・」なんてことはありません（*^_^*）

当たり前と思うことでも毎日続けることで

５年後・１０年後のお肌を考えることができます

ぜひできるところから実践してみてください

継続して美花嫁になりましょう♪

 

 

お肌がきれいだと気分も上がり↑↑

毎日が楽しくなりますよね♪♬♪

この機会にスキンケアを見直して

自分のお肌をいたわってあげてほしいと

思います(^^)/

 

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