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【身体の健康にかかせないお水❤】飲むタイミングがあるって知ってる?

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#美花嫁、美容、水ダイエット
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【お水はたくさん飲むといい!】

そんな話しを聞いたこと

私もあります(^O^)

でも意識しないと飲まないのが現状(^_^;)

 

そこで今日は簡単にできる

ポイントをご紹介します

 

お水を飲んで

食べ過ぎ防止&デトックスをしよう!

↑ ↑ ↑

デトックスって女子にとって

良い響きですよね

綺麗になれそう・・・って(^^

 

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ではではこちらを⇓ ⇓ ⇓

 

身体の中での水分の役目は

体温の維持

血液として栄養や酸素の運搬

老廃物の排泄

などなど とっても重要な役割

 

体の中から水分が不足してしまうと

身体の機能の低下につながってしまうほど・・!!

 

でも!気を付けてください!

実は摂取しすぎもよくないって知ってますか?

 

身体の代謝をよくして

痩せやすい身体をつくるための

\これだけは知っていてほしいポイント/

です

 

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大切なのは飲むタイミング

 

何よりも食事中のガブ飲みは厳禁!!!

 

一気に飲むと脳の司令によって

消化活動の低下に繋がってしまうんです!

代謝のとどこおりはむくみや冷えを引き起こしてしまうので

ダイエット効果の妨げになるので注意が必要です☆彡

 

飲むタイミングとしては食前に飲むのがベスト❤

 

“少し冷たいお水をコップ1杯だけ飲む”

 

これだけでいいんです!!

 

人間の身体は体温が下がると

その分上げようと熱をつくり出します!!

 

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ということは・・・

カロリーの消費UP❤”

痩せやすい身体に\(^o^)/

 

しかも

空腹時の冷たいお水は

胃に刺激⇒満腹中枢に刺激になるので

食べ過ぎ予防になるのです❤❤

 

食前に一杯飲むだけなんて

とってもカンタンですよね

きっといそがしいあなたでも

続けることができるはず(^^)/~~~

 

お互い頑張りましょう!

ただ 無理しない!ほどほどに頑張る!

ですよ☆彡

 

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