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【美花嫁になるための第一歩★】結婚式に向けて!簡単&気持ちいい❤むくみリセット法を教えちゃいます♪

2019年7月27日

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今日はプレ花嫁さん必見❤

いや!全世界の女性に絶対見てほしい!

\カンタンで気持ちいい!むくみリセット法/

をご紹介します❤❤

 

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★お風呂上りにはゆーっくりとストレッチ★

むくみリセットの基本といえば

やはりストレッチですよね!

 

基本だからこそ

しっかり行うことでむくみを

スッキリとリセットできるんです☆彡

 

お風呂上りの体がポカポカあたたかく

一番ほぐれているタイミングがベストです!!

 

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ゆ~っくり呼吸をしながら

痛気持ちいいくらいのところまで伸ばすと

ストレッチ後はスーッと体が軽くなります♪

 

筋肉を伸ばすことで

脚や腕はほっそりしてくるので

毎日少しの時間でも行うと

さらに美花嫁に近付けちゃいます

 

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★手足ブラブラ体操★

 

仰向けになり

手足を上に挙げてブラブラブラ~~~

 

とするだけ!!!

 

1分ほど行うだけで

パンパンな脚や腕もスッキリするはず

 

寝る前のリラックスタイムに

ぜひ取り入れてみてください♪

 

私もしごとですっごく歩いたり

動いたりした時に行いますが

翌朝の脚・・・

いつもより軽くなってるんです

ぜひやってみてください(^^)/

 

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★からだを常にポカポカに★

 

どの季節でも女性の大敵と言えば

『冷え』ですよね(T_T)

とくにこの時期は会社のクーラーって

けっこう冷えてませんか?

周りの人のことも考えると

むやみに温度を上げたりできなかったり・・

 

どんなにエクササイズをしても

からだが冷えているとむくみがとれなかったり

痩せにくかったり・・・

 

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常にからだをポカポカに保つことで

エクササイズもより効果的になります

 

自然と痩せ体質になっていくのです

 

からだをあたためる

温活美容法も今度紹介しますね(^o^)丿

 

 

ついつい食べすぎたり&飲みすぎたり

してしまうこの時期

しっかりリセットして結婚式へ向けての

準備楽しみましょう(//▽//)

 

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