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【最高の自分で当日を迎えよう!】簡単エクササイズ

【最高の自分で当日を迎えよう!】簡単エクササイズ

  • Kondo

こんにちは!

新潟県燕・三条市の結婚式場

ピアザデッレグラツィエの近藤です!!

 

一足早く食欲の秋が到来し体重の増加がとまらない近藤です(‘-‘)…今日のお昼も背脂ラーメン

 

これからの季節 肌を露出する服を着ること自体少なくなりますが

花嫁の場合そうはいきませんね!

 

もし 私が今ウェディングドレスを着るとしたら

ビジュアル的に一番気になる部分が

足やお腹と違って隠しようのない脇のお肉です

(絵が雑と言う苦情は受け付けておりません…)

 

新潟県 三条市 長岡市 中越地区 結婚式場 ピアザデッレグラツィエ

 

そこで今日は

脇のお肉を撃退!手軽にサクっとできるエクササイズをご紹介♪

 

まず 脇の下にお肉がついてしまう一つの要因として

リンパの流れの滞りが考えられます

リンパの流れを改善するには

①片腕を上げ、上げた腕の手のひらを額につけて固定

②反対の手の親指以外の四本の指で脇の下を

円を描くようにマッサージ

③反対も同様

 

簡単ですよー(^^)/

水分の不足も老廃物が溜まる一因なので

老廃物を排出する為にも

こまめに水分を摂りましょう♪(常温もしくは白湯)

 

新潟県 三条市 長岡市 中越地区 結婚式場 ピアザデッレグラツィエ

 

また脇の下の筋肉の衰えも贅肉がついてしまう一つの要因!

筋肉が落ちることでその部分の代謝が落ちてしまいます

そこで 脇周辺の

上腕三頭筋’・‘大胸筋’・‘広背筋’

この三つの大きな筋肉を鍛えることで代謝量アップ!

 

大胸筋のエクササイズ♥

①力を抜きイスに座る

②背筋を伸ばし胸の前で手を合わせる

③十秒間両手を強く押し続ける

④休憩→①~③の繰り返し

 

大胸筋はバストの張りを維持する重要な筋肉なので

脇のエクササイズも兼ねて一石二鳥です♪

新潟県 三条市 長岡市 中越地区 結婚式場 ピアザデッレグラツィエ

絵が雑という苦情は受け付けません!!!)

 

食べ物がおいしい季節 おいしい物を食べた後は

その分消費してメリハリのある体を目指しましょうね♪

 

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「ピアザデッレグラツィエ」の

ウェディングスタッフが気になること何でも

ご相談に乗ります!】

 

グラツィエスタッフが毎日更新する「スタッフブログ」では

幸せな結婚式のパーティレポートや

私達スタッフの裏方レポート

そしてもちろん気になる結婚式の情報や

準備の進め方など発信中です(^^)/

 

イメージしてみてください・・・

 

何もわからないところから始まり

ふたりで一生懸命準備をして迎えた結婚式当日

「素敵な結婚式だったね」と喜んでくれる友人の笑顔

ご両親、ご家族の幸せな涙

ゲストに祝福されているおふたりの寄り添う姿

 

私達はそんなふたりのイメージをカタチにできるよう

全力でサポートさせていただきます!!

 

これから結婚式を挙げる未来の新郎新婦の皆さま

「結婚式のこと全然わからなくて・・・」

と悩んでいませんか?

 

ご安心ください!!

グラツィエのスタッフは皆さまの

お悩み、不安を全て吹き飛ばしちゃいます!!

 

「結婚式の準備って何から始めるの?」

「お金はどれくらい必要?」

「マタニティ婚!急いで結婚式って準備は間に合うの?」

 

など気になるコト、不安なコトがあったら

こちらのアドレスまで

お気軽に!お気楽に!お問い合わせください☆

grazie@arkbell.net(近藤宛て)

一緒にお悩み解決しましょう(*^^)v

100%心を込めて返信致します!

お待ちしております!!

 

 

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新潟県三条市の結婚式場
ピアザ デッレ グラツィエ
新潟県三条市上須頃1625番地

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平日 11:00〜19:00
土日祝10:00〜19:00
(当面の間、短縮営業とさせていただきます。)
※婚礼の相談・打ち合わせや宴会利用時を除く

定休日 火曜日(祝祭日の場合は営業)

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